锻炼使糖尿病死亡率下降
据《内科年鉴》4月18号的研究报道，活跃的体质强健的2型糖尿病病人比久坐、不爱运动的死亡率低。中等强度的运动如每天散步30分钟“可能足以提高或维持健康水平，保持较低的死亡率。” 在这项研
View Article运动康复法对付糖尿病
一、可以减肥，肥胖是促成糖尿病发生和发展的重要因素之一，减肥后，体内许多组织细胞对胰岛素的敏感性增加，使胰岛素的需要量减少，病情稳定。 二、促进肌肉利用血糖，加强糖代谢的调节和提高
View Article坚持快走 甩掉糖尿病
美国哈佛大学公共卫生学院日前对七万名中年妇女进行研究，结果发现，散步可以减少患糖尿病的可能。 该所大学的研究人员称，一个人如果每天快走约一个小时，就可降低约50%的患糖尿病危险。重要
View Article糖尿病人运动方式自己选
糖尿病患者进行适量的运动，不仅可以增强体质，还可以降低血脂、血糖，从而减少胰岛素注射量或口服降糖药剂量，防止并发症的发生。那么，糖尿病患者应该如何运动呢? 根据自身情况选择运动方式
View Article糖尿病老人也应锻炼
“医生，我患糖尿病十余年，一直口服降糖药物治疗，需不需要进行锻炼?”在门诊，经常有老年人向我提这样的问题。 回答是肯定的：老年糖尿病人，除了饮食控制和药物治疗上，也需要进行适度的锻
View Article糖尿病的“骑马疗法”
日本松下电工公司和名古屋大学的科研人员共同组成的一个研究小组最近确认，利用骑马机对糖尿病患者进行骑马训练可以改善其糖尿病的症状。 据《日本经济新闻》报道，从去年11月至今年3月，研究
View Article嘿！糖尿病人动起来
据调查证实：重体力劳动者患糖尿病的概率远低于轻体力劳动者或脑力劳动者，这主要是因为体力活动可以增加机体组织对胰岛素的敏感性，改善糖、脂代谢。因此，运动对防治糖尿病非常重要。 那么，
View Article糖尿病人 生命在于运动
“生命在于运动”，适当的运动对所有人都是有益的，对糖尿病病人来讲，更是重要。北京友谊医院内分泌科主任洪旭介绍说：“运动疗法和饮食管理是糖尿病治疗的两大基石，只有基础牢固，药物才会
View Article糖尿病人运动五大注意
糖尿病人进行体育锻炼要注意以下几个方面： (1)糖尿病人体育锻炼须逐渐增加活动量及活动时间，体育锻炼以不感到疲劳为度。过度疲劳会使血糖升高，病情恶化。 (2)体育锻炼须与饮食治疗、药物治
View Article如何让糖友积极运动
对于没有运动爱好的糖尿病病人，知道了运动健身的益处，以及运动之初的新鲜感，开始还有可能坚持运动，但一段时间后便会兴趣减退，就会以各种理由久而久之，便放弃运动疗法。 那么如何让你自己
View Article糖尿病人“暴练”要不得
仅在周末进行突击锻炼，对糖尿病患者来说，是有害无利的。专家倡导，糖尿病患者在日常生活中每周5次、每次半小时，甚至可以天天进行一些适当锻炼，效果更为理想。 每年的今天被命名为“世界糖
View Article糖友运动宜选饭后一小时
寒冷的刺激会使人体肾上腺素分泌增多，血糖代谢减慢，所以糖尿病人冬季的血糖比其他几个季节高。除了用药，运动是控制血糖的有效方法。 糖尿病运动治疗的强度和持续时间要有一定限度，中等强度
View Article运动带来的降糖效果
(Cox News Service)有25年糖尿病病史的Terrence Jacques已经认识到，当血糖因饮食过量而升高时没有必要加大胰岛素的用量，通过加强锻炼也可以达到降血糖的效果。Jacques说：“通过检测血糖水平
View Article糖友的首选-耐力运动
运动方法在糖尿病治疗中占有重要地位。首先，糖为肌肉运动的 主要能源物质之一。经常的耐力运动可增强肌细胞的胰岛素受体功能， 改善组织与胰岛素的结合能力，以便能在胰岛素浓度较低时保持较
View Article糖尿病人运动指南
糖尿病患者不宜参加激烈的比赛和剧烈的运动，而应进行有一定耐力的持续缓慢消耗的运动。应做到循序渐进，持之以恒。因为剧烈的运动可以使体内升糖激素水平升高，使血糖升高;同时，过量的运动还
View Article糖尿病人的冬季锻炼
进入冬季，对糖尿病病友来说，冬季的血糖要比其他几个季节高。因为寒冷的刺激使肾上腺素分泌增多，血糖代谢减慢，从而使血糖升高，同时糖尿病足等并发症也最容易在冬季发生或复发。除了用药，
View Article糖尿病人应该运动吗
老张心里很纳闷，运动疗法不是糖尿病患者的一种治疗方法吗?怎么自己的老伴出去运动就昏倒了?老王也很头痛，自己既有糖尿病，又有冠心病，到底可否进行体育锻炼呢? 的确，活动减少是糖尿病的发
View Article运动－糖友延年的法门
运动是糖尿病治疗中的一个重要部分，但其运动疗法还需遵循一些特殊原则。 准备充分 循序渐进 运动前，应先到医院进行咨询和必要的检查，包括血糖的监测、尿常规、血压、心电图、肝功能、肾功能
View Article孕前运动有助“防糖”
预防妊娠糖尿病的发生，大多数人了解的是孕期加强运动、避免营养过剩，而武警总医院妇产科李瑞霞副教授指出，在孕前4～6个月经常参加体育活动，比孕期加强运动、避免营养过剩更有助于预防妊娠
View Article每周动一动 糖友烦恼少
糖尿病运动疗法是糖尿病治疗的两大基石之一。其原则是：因人而异，量力而为，循序渐进，持之以恒。糖尿病运动疗法应做“有氧运动”，每周3～5次。推荐运动有―― ☆快慢步行：步行速度可采取快
View Article运动疗法也有副作用
运动的益处是肯定的，但运动疗法潜在的副作用也应引起重视。 由于运动加重心脏负担，因此可能使缺血性心脏病或高血压(常无症状)加重，引起心脏功能不全或心律紊乱。也可能诱发心绞痛甚至心肌梗
View Article每周跑一跑 糖友心脏好
规律的锻炼可减少I型糖尿病人的胆固醇水平，并可能会减少患心脏病的危险。 糖尿病是诱发心脏病的一个主要危险因素，对于糖尿病人来说，防止其他损害心脏的因素的出现尤其重要，这些因素包括高
View Article秋凉之际 锻炼好时机
入秋以来，气温明显下降，湿度明显减小，在经历了炎夏的酷暑和湿闷后，人们备感秋季的凉爽和舒适。宜人的秋季，也是锻炼身体的黄金季节，有助于糖尿病人病情的控制，这里不妨列出几种比较适宜
View Article糖尿病人锻炼十二技巧
锻炼能够帮助你减轻胰岛素抵抗反应，提高健康水平和未来生存的质量。所以如果你患有糖尿病，那么你就应当对此给予双倍的重视。下面关于安全锻炼的20个技巧可以帮助你对付诸如糖尿病等疾病，同
View Article运动准则 糖尿病康复必知
爬山要穿布鞋，带巧克力 谭女士今年56岁，有10年糖尿病史。她的家人和朋友要她多运动，不要整天躺在床上。她家正好住在白云山脚下，于是每天清晨6时，谭女士就早早起床向白云山“进发”，但是
View Article糖尿病人“晨练”不可取
锻炼是糖尿病康复的主要方法之一。经常运动，能够控制病情，减少并发症。但是，糖尿病病人最不适宜早晨锻炼。 因为，早晨气温较低，人体内交感神经兴奋性增强，而糖尿病病人又多有心脑血管并发
View Article糖尿病人运动三部曲
首先，运动前的准备要充分。 ①首先，应到医院做一次全面的检查，包括血糖、糖基化血红蛋白(或果糖胺)、血压、心电图、眼底、肾功能、心功能和神经系统检查。如果年龄已经超过40岁，最好作运动
View Article对运动量要“心知肚明”
在运动中运动量应根据患者的情况适当地控制，即要达到运动处方的目标，又要将运动的风险降到最小程度。运动中除可以利用心率等指标进行监控外，还可以从个体感觉来判定运动量。 适宜的运动量
View Article什么阻止了糖友的运动
您的医生也许已经告诫您，您需要多做一些体育运动以便更好地控制血糖水平。但是，您讨厌体育运动、您讨厌汗流浃背、气喘吁吁地跑步，此外您太忙了，从白天到黑夜地忙，没有时间也没有精力去做
View Article运动和自我管理的协调
规律的体育运动对于积极控制1型及2型糖尿病是非常重要的。运动可以增加身体细胞对胰岛素的敏感性，这样有助您减少胰岛素或者其它口服降糖药的剂量，此外，运动还可以降低糖尿病患者发生心血管
View Article糖友“运动伤”不可忽视
适当的运动以协助控制血糖对于糖尿病人而言特别重要，但有的糖尿病人在运动中一些运动安全措施没有做足，结果容易弄巧成拙。 走石子路以致脚溃烂 王伯伯患糖尿病20年了，在医生的指导下，他的
View Article糖尿病人锻炼体检不可少
对有糖尿病的人来说，锻炼能够帮助他们提高健康水平和生存的质量。不过，由于糖尿病的并发症较多，所以，在开始锻炼前应该进行一次彻底的身体检查，包括血压、肾功能、眼睛、足部、血脂等方面
View Article糖尿病的特殊处方-运动
糖尿病患者中，90%为非胰岛素依赖型。这种类型多发于中老年人，与遗传、肥胖、营养过度、体力活动过少及精神紧张有关。运动对这些病人的血糖控制、改善心血管状况等有一定好处。 一、运动的益
View Article糖友 控糖在于运动
糖尿病患者进行适量的运动，不仅可以增强体质，还可以降低血脂、血糖，从而减少胰岛素注射量或口服降糖药剂量，防止并发症的发生。那么，糖尿病患者应该如何运动呢? 根据自身情况选择运动方式
View Article图示 糖友热身运动这样做更甜蜜
糖尿病运动的益处: 1、消耗多余的糖份及脂肪，控制体重 2、有助预防及控制糖尿病 糖尿病错误运动的危险: 1、不注重服药、饮食及运动等注意事项，容易出现“低血糖”的徵状如冒冷汗、发抖、头晕
View Article糖尿病秋冬运动方案
冬天是一年中气温最低、室外活动最少的季节。一些还没有建立良好运动习惯的人应从现在开始制定锻炼计划，尤其是超重肥胖的人，冬天减体重主要是减脂肪。而对于体重肌肉不足的人来说，同样要通
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